Echelle d'Epworth

( même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans l'une de ces situations, essayez d'imaginer comment vous réagiriez et quelles seraient vos chances d'assoupissement)

Notez 0: si c'est exclu, "il ne m'arrive jamais de somnoler", aucune chance

Notez 1: si ce n'est pas impossible, "il y a un risque", chance faible

Notez 2: si c'est probable, "il pourrait m'arriver de somnoler", chance moyenne

Notez 4: si c'est systématique, "je somnolerai à chaque fois", forte chance

- Pendant que vous êtes occupé à lire un document                                           0  1  2  3

- Devant la télévision ou au cinéma                                                                       0  1  2  3

- Assis inactif dans un lieu public ( salle d'attente, théatre, cours, congrés)  0  1  2  3

- Passager, depuis au moins une heure sans interruption, d'une voiture ou

d'un transport en commun (train, bus, avion ou métro)                                    0  1  2  3

- Allongé pour une sieste, lorsque les circonstances le permettent                 0  1  2  3

- En position assise au cours d'une conversation ( ou au téléphone)

avec un proche                                                                                                            0  1  2  3

- Tranquillement assis à table à la fin d'un repas sans alcool                             0  1  2  3

- Au volant d'une voiture immobilisée depuis quelques minutes

dans un embouteillage                                                                                              0  1  2  3

Total

- En dessous de 8: somnolence normale

- 8 à 10: somnolence moyenne

- 11 à 15: somnolence élevée

- 16 à 20: somnolence sévère

- 21 à 24: somnolence excessive

- NB: Ce questionnaire aide à mesurer votre niveau général de somnolence, il n'établit pas un diagnostic. Discutez de ce résultat avec le médecin pour en établir les causes et les conséquences.

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